ای سگریٹ کا استعمال بینائی سے محروم کرسکتا ہے، نئی تحقیق نے خطرے کی گھنٹی بجادی

ای سگریٹ کا استعمال، جسے عام زبان میں “ویپنگ” بھی کہا جاتا ہے، تیزی سے مقبول ہو رہا ہے، خاص طور پر نوجوانوں میں، اس غلط فہمی کے ساتھ کہ یہ روایتی سگریٹ نوشی سے کم نقصان دہ ہے۔ تاہم، نئی سائنسی تحقیقات نے اب یہ خطرناک انکشاف کیا ہے کہ ای سگریٹ کا طویل مدتی استعمال بینائی کو شدید نقصان پہنچا سکتا ہے، یہاں تک کہ مکمل بینائی سے محرومی کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ یہ تازہ ترین نتائج عوامی صحت کے لیے ایک سنگین خطرے کی گھنٹی بجا رہے ہیں اور اس بات پر زور دیتے ہیں کہ ای سگریٹ کے پوشیدہ خطرات کو سمجھنا اور ان سے بچنا اشد ضروری ہے۔ ماضی میں سگریٹ نوشی کو پھیپھڑوں اور دل کی بیماریوں سے جوڑا جاتا رہا ہے، لیکن اب آنکھوں پر اس کے منفی اثرات کے بارے میں بھی تشویش بڑھ رہی ہے، اور ای سگریٹ بھی اس سے مستثنیٰ نہیں ہیں۔

ای سگریٹ کیا ہیں اور ان کا بڑھتا ہوا استعمال؟

ای سگریٹ، جسے الیکٹرانک سگریٹ یا ویپ پین بھی کہا جاتا ہے، بیٹری سے چلنے والے آلات ہیں جو تمباکو جلانے کے بجائے ایک مائع محلول (جسے ای-لیکوڈ یا ویپ جوس کہتے ہیں) کو گرم کرکے ایروسول یا بخارات پیدا کرتے ہیں۔ یہ مائع محلول عام طور پر نکوٹین، پروپیلین گلائکول (PG)، ویجیٹیبل گلیسرین (VG)، فلیورنگز اور دیگر کیمیکلز پر مشتمل ہوتا ہے۔ یہ آلات سگریٹ نوشی کا متبادل سمجھے جاتے ہیں اور انہیں اکثر روایتی سگریٹ سے کم نقصان دہ قرار دے کر فروخت کیا جاتا ہے۔

افسوسناک بات یہ ہے کہ پاکستان سمیت دنیا بھر میں نوجوانوں اور یہاں تک کہ کم عمر بچوں میں بھی ای سگریٹ کا استعمال خطرناک حد تک بڑھ گیا ہے۔ عالمی ادارہ صحت (WHO) کے مطابق، دنیا بھر میں 13 سے 15 سال کی عمر کے ای سگریٹ استعمال کرنے والے بچوں کی تعداد بالغوں سے زیادہ ہے۔ پاکستان میں بھی نوجوانوں میں ویپنگ کا رجحان تیزی سے پھیل رہا ہے اور اسے “کول” نظر آنے کا ایک طریقہ سمجھا جاتا ہے۔ ایک رپورٹ کے مطابق، کراچی میں ای سگریٹ کا استعمال 30 فیصد تک ہو چکا ہے، اور استعمال شروع کرنے کی اوسط عمر 17 سال ہے۔ یہ رجحان اس لیے زیادہ تشویشناک ہے کہ نوجوانوں کا دماغ ابھی نشوونما کے مراحل میں ہوتا ہے، اور نکوٹین ان کے دماغی نشوونما، یادداشت، توجہ اور خود پر قابو پانے کی صلاحیت کو شدید متاثر کر سکتی ہے۔

نئی تحقیق: ای سگریٹ اور بینائی کا تعلق

حالیہ سائنسی تحقیقات نے ای سگریٹ کے استعمال اور بینائی کے درمیان ایک گہرا اور خطرناک تعلق دریافت کیا ہے۔ کئی مطالعات میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ ای سگریٹ استعمال کرنے والے افراد میں بینائی کی کمزوری کا خطرہ ان لوگوں کے مقابلے میں نمایاں طور پر زیادہ ہوتا ہے جو کبھی ای سگریٹ استعمال نہیں کرتے۔ یہ خطرہ روایتی سگریٹ نوشی سے قطع نظر موجود ہے، جو اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ ای سگریٹ کے اپنے منفرد مضر اثرات ہیں۔

جرنل آف کلینیکل میڈیسن میں اپریل 2024 میں شائع ہونے والے ایک منظم جائزے میں محققین نے “اہم خطرات” پائے جو ای سگریٹ کے ایروسول (بخارات) سے آنکھوں کی سطح کو لاحق ہو سکتے ہیں، اگرچہ مزید تحقیق کی ضرورت پر زور دیا گیا ہے۔ ڈاکٹر جیمز کیلی، جو کیلی ویژن سنٹر کے بانی ہیں، نے جون 2025 میں بتایا کہ نئے مطالعات سے ویپنگ اور بینائی کی صحت کے مسائل جیسے خشک آنکھوں کی بیماری، آنکھوں کی سوزش، اور وقت کے ساتھ میکولر ڈی جنریشن جیسے حالات پیدا ہونے کے بڑھتے ہوئے خطرے کے درمیان ایک مضبوط ربط ظاہر ہوتا ہے۔

مطالعات میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ ای سگریٹ کے استعمال سے آنکھوں میں خون کے بہاؤ میں کمی آ سکتی ہے، ریٹینا کے افعال متاثر ہو سکتے ہیں اور آنکھوں کے کینسر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ عالمی ادارہ صحت نے بھی سگریٹ اور ای سگریٹ دونوں کے استعمال سے بچنے کی تاکید کی ہے تاکہ مجموعی صحت کے ساتھ ساتھ آنکھوں کی صحت کو بھی محفوظ رکھا جا سکے۔

بینائی کی تباہی کے سائنسی عوامل: اندرونی تفصیلات

ای سگریٹ میں موجود کیمیکلز آنکھوں کو کئی طریقوں سے نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ ان میں نکوٹین، پروپیلین گلائکول، ویجیٹیبل گلیسرین اور مختلف فلیورنگ ایجنٹس شامل ہیں۔ یہ تمام اجزاء آنکھوں کے نازک ٹشوز پر براہ راست اور بالواسطہ اثرات مرتب کرتے ہیں۔

نکوٹین کا آنکھوں پر اثر

نکوٹین، جو کہ ای سگریٹ کا ایک اہم نشہ آور جزو ہے، آنکھوں کی صحت کے لیے انتہائی نقصان دہ ہے۔ یہ خون کی نالیوں کو تنگ (vasoconstriction) کرتا ہے، جس سے ریٹینا اور آپٹک نرو کو خون اور آکسیجن کی فراہمی کم ہو جاتی ہے۔ آنکھیں جسم کے سب سے نازک اعضاء میں سے ہیں اور انہیں آکسیجن اور غذائی اجزاء کی مسلسل فراہمی کی ضرورت ہوتی ہے۔ نکوٹین کی وجہ سے خون کی کمی آنکھوں کے ٹشوز میں تناؤ اور خلیوں کی عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کرتی ہے۔ اس کے علاوہ، نکوٹین nystagmus (آنکھوں کا بے قابو حرکت) کا باعث بن سکتا ہے اور ریٹینا کی روشنی کے مطابق ڈھلنے کی صلاحیت کو متاثر کر سکتا ہے۔

آکسیڈیٹیو تناؤ اور سوزش

ای سگریٹ میں موجود کیمیکلز اور ایروسول جسم میں آکسیڈیٹیو تناؤ (oxidative stress) کو بڑھاتے ہیں۔ یہ آزاد ریڈیکلز (free radicals) پیدا کرتے ہیں جو ریٹینا کے خلیوں کو نقصان پہنچاتے ہیں اور خلیوں کی عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کرتے ہیں۔ یہ عمل خاص طور پر لینز (آنکھ کے عدسے) کی قبل از وقت عمر بڑھنے اور موتیا (cataract) بننے میں اہم کردار ادا کر سکتا ہے۔ ابتدائی تحقیق سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ ای سگریٹ کے بخارات آنکھوں میں سوزش (inflammation) کو متحرک کر سکتے ہیں، جو عمر سے متعلق میکولر ڈی جنریشن (AMD) جیسے حالات کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں۔ نکوٹین اور ایکرولین (ایک خطرناک کیمیکل) قرنیہ کے خلیات میں سوزش پیدا کر سکتے ہیں۔

آنکھوں کی خشکی اور دیگر کیمیکلز کا کردار

ای سگریٹ کے ایروسول آنکھوں کی آنسو کی تہہ (tear film) کو غیر مستحکم کرتے ہیں، جو خشک آنکھوں کی بیماری (Dry Eye Disease)، جلن، سرخی اور تکلیف کا باعث بنتا ہے۔ پروپیلین گلائکول (PG) جو ویپ جوس کا ایک عام جزو ہے، ماحول سے نمی جذب کرتا ہے اور آنکھوں کی سطح سے نمی کو کم کرکے خشک آنکھوں کی علامات کو مزید بڑھا سکتا ہے۔ ویجیٹیبل گلیسرین (VG) بھی بینائی میں خلل جیسے دھندلا پن اور روشنی سے حساسیت سے منسلک کیا گیا ہے۔ اس کے علاوہ، ای سگریٹ میں پائے جانے والے دیگر کیمیکلز جیسے الڈیہائیڈز، بھاری دھاتیں، اور غیر مستحکم نامیاتی مرکبات (VOCs) بھی آنکھوں کے ٹشوز کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور سوزش کا سبب بن سکتے ہیں۔ بعض فلیورنگ ایجنٹس جیسے وینیلا اور مینتھول بھی ریٹینا کے خلیوں پر منفی اثرات مرتب کرتے ہیں۔

ای سگریٹ سے وابستہ دیگر صحت کے خطرات

بینائی کو نقصان پہنچانے کے علاوہ، ای سگریٹ کے استعمال سے صحت کے کئی دیگر سنگین خطرات بھی وابستہ ہیں۔ ماہرین صحت ای سگریٹ کو پھیپھڑوں کے لیے شدید نقصان دہ قرار دیتے ہیں اور اس کے باعث کئی اموات بھی رپورٹ ہو چکی ہیں۔ ای سگریٹ کا بخارات پھیپھڑوں میں جلن کا سبب بنتا ہے اور دفاعی خلیوں کو نقصان پہنچاتا ہے۔

• پھیپھڑوں کے امراض: ویپنگ سے سانس لینے میں دشواری، کھانسی، اور پھیپھڑوں کی بیماریاں جیسے برونکائیٹس اور نمونیا کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ یہ پھیپھڑوں کی سوزش کا باعث بن سکتا ہے اور پاپ کارن لنگ (Popcorn Lung) جیسی خطرناک بیماریاں ہونے کا خدشہ بھی بڑھ جاتا ہے۔
• دل کی بیماریاں: ای سگریٹ میں موجود نکوٹین دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر میں اضافہ کر سکتی ہے، جس سے دل کی بیماریوں اور شریانوں کے سکڑنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ ایک تحقیق کے مطابق، ویپنگ کے جسم پر “فوری طور پر” منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں اور یہ خون کی نالیوں پر “اہم” اثر ڈالتا ہے۔
• دماغی صحت: نوجوانوں میں ای سگریٹ کا استعمال ڈپریشن، بے چینی، توجہ کی کمی اور چڑچڑاپن جیسی علامات پیدا کر سکتا ہے۔ نکوٹین نوجوانوں کے دماغی نشوونما کو متاثر کرتا ہے، خاص طور پر یادداشت اور توجہ کے ذمہ دار حصوں کو۔
• کینسر: ای سگریٹ کے بخارات میں فارمل ڈی ہائیڈ، ایکرولین اور وولاٹائل آرگینک کمپاؤنڈز (VOCs) جیسے زہریلے کیمیکلز شامل ہو سکتے ہیں جو کینسر اور دیگر امراض کا باعث بنتے ہیں۔ آسٹریلیا میں ہونے والی ایک حالیہ تحقیق نے خبردار کیا ہے کہ ای سگریٹ کا استعمال پھیپھڑوں اور منہ کے کینسر کا سنگین خطرہ پیدا کر سکتا ہے اور ڈی این اے کو نقصان پہنچاتا ہے۔
• دھماکے کا خطرہ: ای سگریٹ میں لگی بیٹریاں زیادہ گرم ہونے یا اوور چارج ہونے پر پھٹ سکتی ہیں، جس سے چہرے، ہاتھ اور آنکھوں کو شدید چوٹیں آ سکتی ہیں۔

ای سگریٹ کے مضر اثرات سے متاثر ہونے والی بینائی کی مخصوص بیماریاں

ای سگریٹ کے استعمال سے آنکھوں کی کئی سنگین بیماریاں لاحق ہو سکتی ہیں، جن میں سے کچھ ناقابل علاج ہو سکتی ہیں۔

• خشک آنکھوں کی بیماری (Dry Eye Disease): یہ سب سے عام مسئلہ ہے جو ای سگریٹ کے استعمال سے پیدا ہوتا ہے۔ ویپ ایروسول آنسو کی تہہ کو غیر مستحکم کرتے ہیں، جس سے آنکھیں خشک، خارش زدہ اور سرخ ہو جاتی ہیں۔ یہ نہ صرف تکلیف دہ ہے بلکہ بینائی کے معیار کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔
• عمر سے متعلق میکولر ڈی جنریشن (Age-related Macular Degeneration – AMD): یہ عمر رسیدہ افراد میں بینائی کے نقصان کی ایک بڑی وجہ ہے۔ ای سگریٹ میں موجود کیمیکلز اور آکسیڈیٹیو تناؤ ریٹینا کو نقصان پہنچا کر AMD کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں، جس سے مرکزی بینائی متاثر ہوتی ہے۔ تمباکو نوشی کرنے والے افراد میں AMD کا خطرہ چار گنا زیادہ ہوتا ہے اور ای سگریٹ بھی ایسے ہی اثرات مرتب کر سکتی ہے۔
• موتیا (Cataracts): مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ویپنگ میں موجود کیمیکلز سے پیدا ہونے والا آکسیڈیٹیو تناؤ آنکھوں کے عدسے کی قبل از وقت عمر بڑھنے اور موتیا بننے میں معاون ہو سکتا ہے۔ موتیا کی وجہ سے دھندلا پن اور بینائی کمزور ہو جاتی ہے۔
• گلوکوما اور آپٹک نرو کو نقصان (Glaucoma and Optic Nerve Damage): ای سگریٹ کا استعمال آپٹک نرو کو خون کی فراہمی کو متاثر کرتا ہے، جو آنکھ سے دماغ تک بصری معلومات لے کر جاتی ہے۔ خون کے بہاؤ میں کمی اور زہریلے کیمیکلز آپٹک نرو کو مستقل نقصان پہنچا سکتے ہیں، جس سے ناقابل واپسی بینائی کا نقصان ہو سکتا ہے۔
• ذیابیطس ریٹینوپیتھی (Diabetic Retinopathy): ذیابیطس کے مریضوں کے لیے ای سگریٹ کا استعمال ان کی ریٹینوپیتھی کی حالت کو مزید بگاڑ سکتا ہے، کیونکہ یہ ریٹینا کی خون کی نالیوں کو نقصان پہنچاتا ہے اور بیماری کی شدت کو تیز کرتا ہے۔
• ریٹینل وین اوکلوژن (Retinal Vein Occlusion): ای سگریٹ کی وجہ سے خون کے بہاؤ میں رکاوٹیں ریٹینا میں خون کی رگوں کے بند ہونے کا خطرہ بڑھا سکتی ہیں، جس سے بینائی میں اچانک تبدیلیاں اور نقصان ہو سکتا ہے۔

یہ بات اہم ہے کہ خشک آنکھوں جیسی علامات ویپنگ چھوڑنے کے بعد بہتر ہو سکتی ہیں، لیکن آپٹک نرو یا ریٹینا کو ہونے والا شدید نقصان اکثر ناقابل واپسی ہوتا ہے۔ لہٰذا، بینائی کو طویل مدتی نقصان سے بچانے کے لیے ای سگریٹ سے پرہیز بہترین حکمت عملی ہے۔

عوامی صحت کے چیلنجز اور حکومتی ذمہ داریاں

ای سگریٹ کا بڑھتا ہوا استعمال، خاص طور پر نوجوانوں میں، عوامی صحت کے لیے ایک بڑا چیلنج بن گیا ہے۔ مارکیٹرز اسے روایتی سگریٹ کا محفوظ متبادل قرار دیتے ہوئے گمراہ کن تشہیر کر رہے ہیں، جو نوجوان نسل کو اس لت کی طرف راغب کرتی ہے۔ اس صورتحال میں حکومتوں، صحت کے اداروں اور معاشرے کے تمام طبقات کی ذمہ داری ہے کہ وہ اس سنگین مسئلے سے نمٹنے کے لیے مؤثر اقدامات کریں۔

عالمی ادارہ صحت نے ممالک سے مطالبہ کیا ہے کہ وہ نوعمروں کو ای سگریٹ کی فروخت کو روکنے کے لیے اقدامات کو تیز کریں۔ بہت سے ممالک میں ای سگریٹ خریدنے کے لیے عمر کی کوئی کم از کم حد مقرر نہیں ہے، اور جہاں قوانین موجود ہیں وہاں بھی ان کے نفاذ میں کمی ہے۔ پالیسی سازوں کو قانون سازی پر غور کرنا چاہیے جو ای سگریٹ سے آنکھوں کو پہنچنے والے نقصان کو کم کر سکے، جیسے کہ ای-لیکوڈ کنٹینرز پر پابندیاں۔

پاکستان میں بھی ای سگریٹ کے استعمال پر قابو پانے کے لیے سخت قوانین اور ان پر عمل درآمد کی ضرورت ہے۔ ایک رپورٹ کے مطابق، سوسائٹی برائے پروٹیکشن آف دا رائٹس آف دا چائلڈ کا کہنا ہے کہ پاکستان میں ہر سال 140 ارب روپے تمباکو نوشی سے جنم لینے والے امراض کے علاج پر خرچ کیے جاتے ہیں۔ ای سگریٹ کے بڑھتے ہوئے استعمال سے صحت کے نظام پر مزید بوجھ پڑنے کا خدشہ ہے، خاص طور پر جب یہ بینائی جیسے اہم حصے کو متاثر کرے۔ اس سلسلے میں، ڈان نیوز کی رپورٹیں اس مسئلے کی سنگینی کو اجاگر کرتی رہتی ہیں، اور عوامی آگاہی کی مہمات میں ڈان نیوز کی رپورٹیں اہم کردار ادا کر سکتی ہیں۔ ہمیں ای سگریٹ کی فروخت اور تشہیر پر قابو پانے کی ضرورت ہے تاکہ صحت مند معاشرہ قائم ہو سکے۔

ای سگریٹ کے استعمال سے بچاؤ اور آگاہی

ای سگریٹ کے مضر اثرات سے بچنے کا بہترین طریقہ اس کا استعمال شروع ہی نہ کرنا ہے۔ جو لوگ ای سگریٹ استعمال کرتے ہیں، انہیں یہ عادت ترک کرنے کے لیے مدد اور رہنمائی فراہم کی جانی چاہیے۔

• تعلیم اور آگاہی: نوجوانوں کو ای سگریٹ کے حقیقی خطرات، خاص طور پر بینائی اور دیگر جسمانی اعضاء پر پڑنے والے منفی اثرات کے بارے میں تعلیم دینا ضروری ہے۔ والدین، اساتذہ اور صحت کے ماہرین کو اس سلسلے میں اپنا کردار ادا کرنا چاہیے۔
• سخت قوانین: حکومتوں کو ای سگریٹ کی فروخت، تشہیر اور عمر کی پابندیوں کو سختی سے نافذ کرنا چاہیے تاکہ نوجوانوں کو اس لت سے دور رکھا جا سکے۔
• ترک کرنے کے پروگرام: ای سگریٹ چھوڑنے کے خواہشمند افراد کے لیے سپورٹ گروپس اور ترک کرنے کے پروگرام دستیاب ہونے چاہئیں، کیونکہ نکوٹین کی لت کو اکیلے چھوڑنا مشکل ہو سکتا ہے۔
• باقاعدہ آنکھوں کا معائنہ: جو لوگ ای سگریٹ استعمال کرتے رہے ہیں انہیں باقاعدگی سے آنکھوں کا مکمل معائنہ کروانا چاہیے تاکہ کسی بھی ابتدائی نقصان کی نشاندہی ہو سکے اور اس کا بروقت علاج کیا جا سکے۔
• صحت مند طرز زندگی: ای سگریٹ سے پرہیز کے ساتھ ساتھ ایک صحت مند طرز زندگی اپنانا، جس میں متوازن غذا اور باقاعدہ ورزش شامل ہو، بینائی اور مجموعی صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔

یاد رکھیں کہ بینائی ایک انمول نعمت ہے اور کوئی بھی نکوٹین ہٹ اسے کھونے کے قابل نہیں ہے۔ جتنا جلد ای سگریٹ کا استعمال ترک کر دیا جائے، بینائی کی طویل مدتی صحت کو برقرار رکھنے کے امکانات اتنے ہی بہتر ہوں گے۔

نتیجہ

ای سگریٹ کا استعمال جو ایک وقت میں روایتی سگریٹ کا “محفوظ” متبادل سمجھا جاتا تھا، اب بینائی سمیت انسانی صحت کے لیے کئی سنگین خطرات کا باعث بنتا نظر آ رہا ہے۔ حالیہ تحقیقات نے واضح طور پر اس بات کی نشاندہی کی ہے کہ ای سگریٹ میں موجود نکوٹین اور دیگر زہریلے کیمیکلز آنکھوں کی نازک ساخت کو نقصان پہنچا کر خشک آنکھوں، سوزش، آکسیڈیٹیو تناؤ، موتیے، میکولر ڈی جنریشن، گلوکوما اور آپٹک نرو کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ یہ نہ صرف آنکھوں کو متاثر کرتا ہے بلکہ پھیپھڑوں، دل اور دماغی صحت پر بھی گہرے منفی اثرات مرتب کرتا ہے۔ نوجوانوں میں اس کا بڑھتا ہوا استعمال ایک بڑا عوامی صحت کا بحران ہے جس سے فوری طور پر نمٹنے کی ضرورت ہے۔ اس سنگین مسئلے سے بچنے کے لیے عوامی آگاہی، سخت قانون سازی اور ای سگریٹ ترک کرنے کے لیے معاونت کی فراہمی ناگزیر ہے۔ اپنی بینائی اور مجموعی صحت کو بچانے کے لیے ای سگریٹ سے مکمل پرہیز کرنا ہی بہترین حل ہے۔